Tiefschlaf ist für unsere Regeneration unabdingbar und unterstützt wichtige Prozesse in Körper und Gehirn. Vor allem das Gehirn als zentrales Steuerungsorgan unseres Körpers verbraucht sehr viel Energie. Dabei entstehen viele Stoffwechselprodukte. Man könnte auch sagen Abfallprodukte, die abgebaut und abtransportiert werden müssen, damit es zu keiner Schädigung des Gehirns kommt. Das sogenannte glymphatische System sorgt dafür, dass die Leerräume zwischen den Nerven- und Nervengewebszellen, in dem sich die Abfallprodukte befinden, der Gehirnflüssigkeit durchgespült und so die Schadstoffe abtransportiert werden.